Alasan Resolusi Tahun Baru Tidak Pernah Berhasil
Prokrastinasi (procastination) adalah kecenderungan untuk menunda tindakan penting yang tidak menyenangkan.
Seperti jalan ke tempat olahraga, program berhenti merokok, sampai menjalankan resolusi tahun baru.
Kita sadar bahwa tugas itu penting, tapi kenapa kita terus menunda-nunda hal tersebut?
Prokrastinasi adalah hal percuma, karena tidak ada proyek yang bisa selesai sendiri.
Kenapa banyak yang gagal menjalankan resolusi tahun baru?
Karena itu membutuhkan banyak waktu.
“Saya ingin menjadi lebih kurus.”
Itu berarti Anda harus rajin berolahraga, dan mengatur pola makan. Serta harus dilakukan berhari-hari.
Padahal, banyak godaan menghadang.
Berleha-leha di kasur, makan sesukanya, dan bermain handphone seharian.
Kalau pengendalian diri tidak tersedia, menahan godaan tersebut hanya menguras energi.
Sebelum lanjut, bagi yang menyukai baju polos, Arsenio Apparel Store mempunyai beberapa baju polos dengan berbagai macam warna. Silakan klik link berikut. Terima kasih 🙂
Instagram: @arsenio.store.id
Lalu bagaimana mengatasinya?
Untuk mengatasinya, bisa dimulai dengan menggunakan serangkaian trik untuk menjaga perhatian.
Menghilangkan gangguan agar tidak teralihkan.
Setelah itu, menerapkan trik yang paling efektif: menetapkan batas waktu.
Batas waktu yang ditetapkan diri sendiri akan berhasil, jika tugasnya terbagi dalam beberapa tahap.
Penundaan adalah hal yang tak rasional, tapi manusiawi.
Untuk memeranginya, gunakan beberapa kombinasi.
Ada seorang dokter berhasil menulis tesisnya dalam 3 bulan.
Dia menyewa satu ruang kecil tanpa telepon dan internet.
Dia menetapkan tiga tanggal batas waktu, dan mengatakannya ke semua orang.
Dengan demikian, dokter itu mengubah batas waktu menjadi komitmen publik.
Tak lupa, ia mengisi tenaga dengan banyak makan dan tidur.
Itu tadi yang saya rangkum dari bab ke delapan puluh lima dari buku The Art of Thinking Clearly (99 Sesat Pikir), Rolf Dobelli. Kemungkinan, saya akan merangkum lagi di beberapa postingan ke depan, pastinya dengan gaya bahasa saya.
Semoga bermanfaat.
Sekian dan terima kasih.
